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清明小長假注意事項

　　1

、注意天氣變化

　　清明天氣多變，出行需要看天氣預(yù)報后決定

，根據(jù)天氣變化合理出行
，重霾天甲狀腺患者要盡量少外出。

　　2

、提前規(guī)劃線路

　　清明小長假要出行的朋友

，最好先規(guī)劃好路線，因為清明不管是掃墓還是去景點
，都人滿為患
，容易出現(xiàn)擁堵現(xiàn)象，暴躁的甲亢患者要注意控制好情緒和心情
。

　　3

、注意出行安全

　　不管何時何地，都要做好安全防護(hù)

，出行途中
，不論是開車還是坐車都要有安全意識。不疲勞駕駛和酒后駕駛
，照顧好自己和家人
。

　　4、掃墓要防火

　　掃墓過程中

，要遵守墓地規(guī)章制度
，在指定區(qū)域燒紙祭奠，等紙張燃燒殆盡后再離開
，同時不亂扔煙頭
，消除火災(zāi)隱患。

　　5

、踏青要防病

　　清明踏青

，因為天氣仍不是很穩(wěn)定
，要注意及時增減衣物，謹(jǐn)防感冒和情緒病
。同時
，對于易過敏人群，此時要防過敏
、防腹瀉
。

　　6、避免過度勞累

　　不管是出行游玩的朋友

，還是運(yùn)動鍛煉的人們
，都應(yīng)該注意強(qiáng)度，不要過于勞累
。尤其是既往有甲狀腺等各類問題
，游玩時一定不要太嗨而導(dǎo)致異常興奮或跋山涉水讓身體過于勞累，鍛煉的人們也要適度
，天氣不好不外出鍛煉
。